Corsa alle basi
Scopo
Un gioco di corsa che sarà un ottima idea anche per il condizionamento. Utile per conoscere il campo di gioco e il numero delle basi.
Come funziona
Si divide la classe in due squadre e si fanno correre i giocatori attraverso un circuito di corsa uno alla volta, garantendo un tempo di 4-5 secondi tra ogni giocatore.
Puoi eseguire questo esercizio in un campo di erba mettendo i cerchi come basi oppure in palestra delimitando le basi con dello scotch colorato.
I giocatori partono da casa base.
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1 ° CIRCUITO: Al segnale dell'insegnante, il corridore che corre per primo, tocca la base indicata superandola di corsa.
2 ° CIRCUITO: il corridore correrà intorno a tutte e quattro le basi come per un fuoricampo.
Suggerimenti
Rendilo più facile: aggiungi coni vicino a ciascuna base per mostrare ai corridori di base il percorso corretto da percorrere intorno alle basi.
Per renderla più divertente puoi cronometrare i singoli giocatori delle squadre e fare una gara.
Staffetta baseball
Scopo
Un esercizio divertente e competitivo si può sempre utilizzare come riscaldamento per i giocatori e insegna loro come effettuare le curve corrette alle basi.
Come funziona:
Dividi i giocatori in due squadre.
Posiziona una squadra in casa base e una squadra in seconda base.
Le squadre corrono intorno alle basi in questa divertente staffetta.
Il primo giocatore di ogni linea ha una palla da baseball in mano che sarà il "testimone" che passerà a ciascun membro della staffetta.
Al segnale dell'allenatore parte il primo giocatore di ogni squadra che corre da casa base e gira le basi finché non completa un circuito per tornare a casa base.
Il giocatore che inizia dalla seconda base corre dalla seconda alla terza e circonda le basi finché non completa un circuito per tornare alla seconda base.
Dopo un circuito completato il giocatore passa la palla al giocatore successivo in linea, che continua la staffetta.
La prima squadra ad avere tutti i giocatori che completano il circuito e si siedono vince
Suggerimenti
Assicurati di tenere i giocatori in attesa ben lontani dai percorsi base per evitare collisioni
Per massimizzare la velocità, il corridore dovrebbe provare a toccare il bordo interno della base con il piede destro
Aggiungi coni a ciascuna base per mostrare ai corridori di base il percorso corretto da percorrere intorno alle basi
Calcio- baseball
Scopo: una partita divertente molto simile al baseball, al posto delle mani i battitori useranno i piedi per calciare la palla e anche i difensori per recuperarla.
Come funziona:
Formare 2 o più squadre a seconda dello spazio a disposizione.
Una squadra si schiera in attacco e una in difesa.
Chi è in attacco attende in fila indiana distanziati, il turno per calciare la palla il più lontano possibile nel diamante di gioco.
La squadra in difesa si dispone nel diamante di gioco distanziati pronti a ricevere la palla.
L'attaccante dovrà tirare la palla con i piedi il più lontano possibile, poi dovrà correre per le basi. Una volta tornato alla casa-base di partenza la squadra otterrà un punto.
La squadra che difende dovrà cercare di recuperare la palla calciata dall'attaccante nel più breve tempo possibile. Può recuperarla con le mani o con i piedi, viene stabilito dall'insegnante all'inizio partita.
Un difensore sarà al centro del campo di gioco e dovrà ricevere la palla per fermare il corridore.
Se il difensore centrale riceve la palla prima che l'attaccante abbia effettuato il giro della basi egli sarà eliminato, mentre se sarà dentro una delle basi o se avrà fatto punto sarà salvo.
Dopo che tutti gli alunni hanno svolto il ruolo di attaccante si effettua una rotazione tra difesa e attacco.
La squadra che al termine dei 2 “round” avrà totalizzato più punti vince.
L'orologio
Scopo: collaborazione di squadra per passarsi la palla, attività che può migliorare sia la coordinazione podalica che quella oculo manuale.
Come funziona:
Suddividere la classe in due squadre
Una squadra si dispone dentro a tanti cerchi quanti il numero dei giocatori
L'altra squadra si dispone in fila indiana all'esterno del primo cerchio- base
Quando l'insegnante dà il via i giocatori nei cerchi devono passarsi la palla o con le mani o con i piedi nel minor tempo possibile, mentre i concorrenti all'esterno devono correre uno alla volta cercando di effettuare il giro dell'orologio nel minor tempo possibile.
Se il corridore effettua tutto il giro del campo prima che arrivi la palla al giocatore di partenza guadagna un punto altrimenti lo guadagna la squadra "orologio".